Treningssenteret har vanlige åpningstider i Jula.

Juletilbud: Tren fra  20.12-1.1 for 250 kr. Du kan kjøpe tilbudet under «bli medlem»

 

Vi ønsker dere alle ei riktig god Jul!

 

Vi har utvidet våre åpningstider 🙂

Så var Booty Builder maskina på plass!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nytt podie i spinningsalen 🙂

 

Instruktørkurs på NesbyenGym og GolGym

 
Har du lyst til å bli instruktør for gruppetrening på Gol eller Nes? Vi kjører kurs for instruktører i helga. Møt opp helt uforpliktende. Kanskje det er noe for deg?
Linn Murphy kjører kurset.
Kontakt Christer på 97187764.
 
Lørdag 2.12:Nesbyen Gym kl 09.00-16.00
Søndag 3.12: Gol Gym kl 10.00-14.00

 

 

 

 

 

 

Bodywork/Styrke
med Kjersti Warendorph

Onsdag 29.11: 17.30-18.45
Onsdag 6.12: 17.45-18.45
Torsdag 14.12: 19.10-20.25

 

 

 

 

Søndag 3.12:

Linn Murphy har gjestetimer på Gol Gym
 
kl 10.00-11.00 Puls styrke
kl 11.00-12.00 Yoga
 

Linn sine spesialfelt er : Bevegelighetstrening, yoga, restitusjon og livsstilscoaching.

 

  
 
Oppstart uke 39:
Mandag 25.september Spinning Torill Engebakken (Kjøres hver mandag)

 

https://www.youtube.com/watch?v=xyk4PTEQ9TE

https://www.youtube.com/watch?v=7CDsnBhBdMw

http://www.preva.com/en-us/exercisers

 

 

 

 

 

 

slide1

 

 

 

Tilbud på Gol Gym

 

Gratis: Personlig trener i apparatsalen.

 

Torsdager 17.00-18.00 kjører vi Personlig Trening i gruppe i apparatsalen. D.v.s at det er en personlig trener som går igjennom i detalj hvordan øvelser skal kjøres riktig. Etterpå kjører du øvelsen sammen med PT´n. Dette er et gratis-tilbud til alle som er medlem på Gol Gym. Normalt koster dette ganske mye .

Nb! Begrenset antall plasser. Påmeldingsliste henger på tavla.

Personlig Trener er Michal. Han er utdannet internasjonal personlig trener og snakker engelsk.

 

 

 

 

Det vil bli endringer på timeplanen etter hvert.

Gol Gym søker instruktører:

Vi søker gruppetreningsinstruktører.
Er du allerede gruppetreningsinstruktør eller ønsker å blir det?
Send en søknad med dine kvalifikasjoner til post@golgym.no

Vi holder instruktørkurs.

Relevant:
Yoga, Dans, Pilates, koreografi, styrke, spinning, kondisjon i sal, sirkeltrening osv.

 

 

 

 

VismoXAnnonse1

TRX-Slynge starter tirsdag 17.2.

 

Slynge

 

 

Vi har utvidet vårt treningsstudio med 110 m2 i gateplan:

GolOppeSlide1